« Sans limite, tel le flot de la rivière qui demeure et change sans cesse »
L’essence du Tai Chi se trouve dans la recherche de l’équilibre entre les deux pôles de l’énergie, le Yin, issu de la terre, et le Yang, issu du ciel.
Le Tai Chi, souvent qualifié de méditation en mouvement, se pratique comme une chorégraphie, une série de mouvements continus et circulaires.
C’est un art martial ancestral chinois dont l’origine remonte au 13ème siècle.
La légende nous conte qu’un moine taoïste vivant au mont Wudang, un jour regarda par sa fenêtre le combat d’un oiseau et d’un serpent…
Le Tai Chi est entré au patrimoine culturel immatériel de l’humanité par l’Unesco.
Les bienfaits de cette discipline sont nombreux, en voici quelques un :
- Souplesse
- Stabilité
- Coordination
- Concentration
- Équilibre
- Détente
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